tiistai 28. kesäkuuta 2016

Mitä tänään ruoaksi?


Välillä tulee sellainen olo, ettei oikein tiedä, mitä ruokaa sitä tänään laittaisi, joten teen tähän vähän listaa ruoista, joita voisi tehdä, kun tällainen tilanne iskee. Melkein kaikkiin löytyy resepti blogista, näiden kohdalla on suorat linkit postauksiin. 


Raakaruokaa:

dippikasviksia Oatlyn fraichen kera
thai-kookoskeitto
kaaliraastetta ja cashew-majoneesia
pestosienisalaatti 
avokadopasta (kesäkurpitsapastan kera)
feikki-tonnikala


Lämmintä vegaaniruokaa:

kukkakaali-linssikastike
falafelit
tuorepuuro hiutaleista ja mustikasta

tiistai 21. kesäkuuta 2016

Käänteinen (violetti) vihersmoothie

Smoothien ainekset


En oikein ymmärrä näitä nykyisiä vihersmoothiereseptejä, joihin törmää nykyään vähän joka puolella. Niissä on paljon kaikkea epäterveellistä (lue: sokeria, myös hedelmien oma sokeri) ja sitten esimerkiksi pieni kourallinen pinaattia tuomassa vihreän värin. Tällainen reseptiikka on esimerkiksi yleistä: appelsiinimehua, 2 banaania, hieman hunajaa, hunajamelonia ja kourallinen pinaattia/persiljaa. Väristä tulee ehkä vihreä, mutta pelkkä värikö on terveellisyyden tae? 

Itse teen vihersmoothieni käänteisesti. Vihreä väri jotenkin ällöttää minua smoothieissa oli maku sitten mikä tahansa. Pidän enemmän marjojen värisistä smoothieista, kuten pinkeistä ja liiloista juomista. Eli smoothieni koostuu lähes kokonaan vihreistä aineksista, mutta ”värjään” sen lopuksi kourallisella jäisiä mustikoita, jotta se näyttäisi herkullisemmalta.
Tätä smoothieta teen esimerkiksi niinä aamuina, kun en jaksa/ehdi tehdä aamumehuja. Teen sitten illalla vähän runsaammat mehut. Tämä smoothie on siitä hyvä, että se toimii myös aamiaisena, koska se pitää hyvin nälkää proteiinijauheen ja chiansiementen ansiosta.

Oma violetti vihersmoothieni sisältää yleensä näitä:

-          yksi sellerinvarsi
-          puolikas kurkku
-          noin puoli litraa herneenversoja
-          palanen tuoretta inkivääriä
-          1 tl kurkumamaustetta
-          kourallinen jäisiä kuusenkerkkiä pakastimesta
-          pakastepinaattikuutio
-          1 rkl chiansiemeniä
-          mitallinen sun warrior –proteiinijauhetta
-          mitallinen Green superfood –jauhetta
-          1 tl reishijauhetta
-          3 tl kuivattua nokkosta
-          yrttejä, esim. persiljaa
-          0,5 tl kelp-hiutaleita
-          kourallinen jäisiä mustikoita
-          suodatettua vettä 

keskiviikko 15. kesäkuuta 2016

Ituja

Ranskalaisen vihreän linssin ja alfalfan ituja


Syön ihan joka päivä ituja salaatin joukossa. Ne ovat yksi tärkeimmistä proteiinin lähteistäni. Kotona idätän yleensä linssin ituja, koska ne ovat helpoimpia idättää. Etenkin belugalinssin idut valmistuvat todella nopeasti näin kesällä. Kotona idätän lisäksi kokonaisia punaisia (eli ruskeita) linssejä, vihreitä linssejä ja joskus mungpapujakin. Alfalfan ostan yleensä valmiina, koska pidän sitä aika hankalana idätettävänä. Idut ja linssit ostan aina luomuna.

Linssin idut ovat mielestäni parhaimman makuisia ja menevät muun salaatin joukossa aika huomaamattomasti. Idätän idut lasipurkeissa, joissa on päällä kuminauhalla kiinnitetty hyttysverkosta leikattu ympyrä. Ensin liotan niitä yön yli lasipurkissa ja aamulla kiinnitän pullon suuhun verkon ja kaadan veden pois. Sitten vain astiakaappiin 45 asteen kulmaan (joka ainakin meidän astiakaapissa tulee ihan itsestään) ja huuhtelut aamuin illoin.  Belugalinssit ovat valmiita yleensä noin vuorokauden päästä ja sitten vaan lasipurkki jääkaappiin ja uutta tulemaan.



Belugalinssin ituja

tiistai 7. kesäkuuta 2016

Instagram-kuvia ja pari Youtube-linkkiä

Auringonkukansiemenpesto ja kesäkurpitsapasta

Nokkossipsit

Bataatti-kikherne-kookoskermakastike ja salaatti

Fafasin Vegan meze

Herkkusieni-kookoskermakastike ja saalaattia

Salaatti, jossa herneen- ja linssinituja

Katselin tai oikeastaan kuuntelin puhelimen kuulokkeista eilen kaksi hyvää Yuotube-videota samalla kun tein ruokia ja mehuja. Molemmat suomenkielisiä. Ensimmäisessä puhutaan Paranemisen avaimesta ja kerrotaan kaksi paranemistarinaa. Toisessa puhutaan mm. ruokavaliosta syövän hoidossa ja ennen leikkausta. Molemmissa videoissa on Uskalla parantua -blogin Karita Aaltonen, joka on parantunut pahanlaatuisesta aivokasvaimesta lääketieteen, ruokavalion ja mielen harjoitusten kautta.
Ensimmäisessä videossa kuullaan myös Miia Huitin paranemistarina Paranemisen avainten avulla.

Viisas elämä -messut 2015

Karita Aaltonen ja Heikki Harju

keskiviikko 1. kesäkuuta 2016

Paranemisen avain


Luin Alexander Loydin ja Ben Johnsonin kirjan Paranemisen avain. Kirjoitan tähän lyhyitä muistiinpanoja kirjasta, koska kirja oli kirjastolaina, ja voin sitten itsekin katsoa täältä, jos jotain unohtuu. 

Pyhä Augustinus: ”Ihmeitä tapahtuu, ei luonnonvastaisesti vaan sen vastaisesti, mitä luonnosta tiedämme.”

Maa-planeetalla on yksi asia, joka voi ratkaista lähes minkä tahansa ongelman elämässäsi. Mikä se on? Kehon immuunipuolustusjärjestelmä.

Maa-planeetalla on yksi asia, joka estää ensimmäistä yhtä asiaa tapahtumasta. Mikä se on? Stressi. Sairauksilla on yksi alkusyy, ja se on stressi. Paranemisen avain poistaa stressiä, mikä on todistettu sykevälivaihtelutesteillä. Sympaattinen hermosto (”Taistele tai pakene”) aktivoituu stressissä ja pysäyttää mm. immuunijärjestelmän toiminnan. Stressi aiheuttaa energiatason ongelmia kehossa.

Oikea kysymys: Mikä stressi estää immuunijärjestelmääni parantamasta tätä ongelmaa ja miten voin korjata asian?

Maa-planeetalla on yksi asia, joka saa ensimmäisen yhden asian (immuunipuolutus) taas tapahtumaan. Mikä se on? Sydämen tason (tiedostamattomien) ongelmien ratkaiseminen.

Positiivinen ajattelu ei paranna solumuistoja, ja selviytymisstrategiat vain pahentavat asioita, koska selviytyminen lisää stressiä

Kaikki muistot ovat energiaa, joka on tallentunut ja muistetaan kuvina, ja 90 % niistä on tiedostamattomia.

Jokainen ongelma on energiatason ongelma. Jos pystyy parantamaan energiatason ongelman, pystyy parantamaan myös minkä tahansa siitä johtuvan, elämässä ilmenevän ongelman. Paranemisen avaimet on kvanttifysiikkaan perustuva hoitomenetelmä, joka muuttaa kehon energiavärähtelyjä.

Tiedostamattoman mielen ongelmat säätelevät terveydentilaamme. Ne voivat värähdellä tuhoisalla taajuudella ja saada aikaan stressiä. Paranemisen avain parantaa tuhoisat solumuistot, kuten tuhoisien tunteiden, uskomusten, asenteiden ja ajatusten paraneminen todistaa. 

Ongelmien parantamiseksi ja parannettava stressi, stressin poistamiseksi on parannettava muistot

Neljä paranemiskeskusta:

Nenänharja: nenän ja kulmakarvojen välissä kulmakarvojen keskellä
Aataminomena: Suoraan aataminomenan keskellä
Leuat: Leukaluiden takakulmassa pään molemmilla puolilla
Ohimot: Noin sentti ohimoista ylös- ja taaksepäin pään molemmilla puolilla

Vie kädet ylläkuvattuihin neljään asentoon, siinä järjestyksessä kuin ne on kuvattu ja anna energian säteillä rentoutuneista sormistasi (aivan kuin sormesi olisivat rykelmä pieniä taskulamppuja) paranemiskeskuksiin 5-7,5 cm etäisyydellä kehosta. Voit pitää sormet suorina tai taivutettuina. 

1. Arvioi kuinka paljon ongelma vaivaa sinua asteikolla 1-10
2. Tunnista ongelmaan liittyvät tunteet ja/tai epäterveet uskomukset
3. Tunnista muisto: Mieti, onko sinusta joskus aiemminkin tuntunut samalta, vaikka olosuhteet olisivatkin olleet erilaiset. Pyri löytämään samankaltainen tunne. Älä jää pohtimaan – kysy vain itseltäsi, onko sinusta joskus tuntunut samalta kuin juuri nyt. Haemme samankaltaista tunnetta, emme olosuhteita. Valitse varhaisin tai vahvin mieleesi tuleva muisto ja keskity aluksi sen parantamiseen.
4. Arvioi muisto asteikolla 0-10
5. Lue paranemisrukous ja sisällytä siihen kaikki esiin tulleet muistot: ”Rukoilen, että kaikki tietoiset ja tiedostamattomat kielteiset kuvat, epäterveet uskomukset, tuhoisat solumuistot ja fyysiset ongelmat, jotka liittyvät [ongelmaani] löytyvät, avautuvat ja paranevat täyttyessäni valolla, elämällä ja (Jumalan) rakkaudella. Rukoilen myös, että paraneminen tehostuu satakertaiseksi.”
6. Pidä käsiä jokaisessa asennossa 30 sekuntia ja toista totuuslause, joka torjuu epäterveen uskomuksen tai kohdistuu ongelmaasi. Keskity myönteiseen, ei kielteiseen. Käy läpi kaikki neljä asentoa ennen kuin lopetat (yleensä useamman kerran). Käytä avainta ainakin 6 minuutin ajan. (totuuslauseita löytyy osoitteessa www.thehealingcodebook.com.
7. Arvioi ongelmasi voimakkuus uudelleen käytettyäsi avainta. Kun muistosi on voimakkuudeltaan 0 tai 1, voit siirtyä muistoon tai ongelmaan, joka vaivaa sinua seuraavaksi eniten.

Käytä paranemisen avainta 3 kertaa päivässä. Tärkeintä on säännöllisyys. 

Mitä seurauksia voi odottaa: Muutokset muistikuvassa (kuvasta häviää siihen liittynyt intensiivinen tunne, kuva itse ei häviä. Tähän liittyy usein rauhan tunne, ja tunne siitä, että asia on käsitelty) ja muutokset ongelmassa, joka vaivaa eniten.

Lopuksi linkki vielä 6 minuutin musiikkikappaleeseen, jossa tulee äänimerkit 30 sekunnin välein, jolloin voi vaihtaa käsien asentoa oikeaan aikaan.

Healing codes timer