Kuntosaliohjelmani on
personal trainerin tekemä ja sisältää paljon myös sellaisia liikkeitä, joita
voin tehdä kotona. Teen liikkeitä kotona muutaman kerran viikossa samalla kun
katson televisiota. Tai ainakin pyrin tekemään, välillä ne kyllä unohtuvat. Kuntosaliliikkeisiin
oman lisähaasteensa tuo se, että oikean käteni kaikki imusolmukkeet on
poistettu ja selän puolelta yksi lihas on poistettu kokonaan. Oikea käsi on yliliikkuvuudesta
johtuen ollut aina hyvin heikko, joten sen kuntouttamisessa tulee edetä hyvin
varovaisesti, ettei se tulehdu. Imusolmukkeiden poistosta ei ole onneksi vielä
aiheutunut mitään turvotusta, toivottavasti ei tulekaan. Tiettyjä liikkeitä ja toistoja
tulee kuitenkin välttää.
Trampoliinilla hypin
kotona joka päivä. Siitä pitää pieni poikani hyvin huolen. Hän tulee ainakin
kerran päivässä pyytämään minua hyppimään siinä kanssaan. Poika ei vielä osaa hypätä,
joten hypimmekin siinä yhdessä toisiamme käsistä kiinni pitäen.
Salikäynteihin kuuluu
aina lopuksi infrapunasauna. Suurin syy, miksi valitsin juuri tämän kuntosalin,
oli ilmainen infrapunasauna asiakkaille. HHI:ssä infrapunasauna kuuluu
jokaviikkoiseen hoito-ohjelmaan. Infrapunasaunassa tulee olla vähintään 30
minuuttia haluttujen vaikutusten saavuttamiseksi. Infrapunasaunan sanotaan
poistavan myrkkyjä kehosta paljon tehokkaammin kuin tavallisen saunan. Infrapunasaunassa
voi lukea lehteä ja muutenkin rentoutua mukavasti liikuntatuokion jälkeen.
Viime postauksessa
kirjoitin siitä, kuinka minulla on nälkä. Nyt olen lisännyt supertattaripuuron
aamuihin ja nälkä on onneksi alkanut väistyä.
Infrapunasaunasta kuulin itsekin ja nyt sinä, Lotte, vahvistat, että se ei ole humpukkaa.
VastaaPoistaKuntosaliohjelmasi on personal trainerin tekemä. Onko ohjelman tekijä siis salin työntekijä? Itse mietin, miten treeni onnistuu tasapuolisesti, kun toinen käsi on aina uhan alla. Voisitko ystävällisesti vielä kertoa tukihihastasi: merkki ja muoto (onko reikä peukalolle ja kuinka korkeaksi se ulottuu). Onko riesana käden turvotus vai se selkälihaksen puute?
Meille viimeksi onkologi sanoi, että vitamiinit ja kivennäisaineet ruokkivat syöpäsolujakin ja ainoa vitamiini, jota hän hyväksyy, oli D-vitamiini. Tällä näkemyksellä kaikki, mitä on hyvää elimistölle, on tuplasti hyvää syöpäsoluille ja syöpäsolujen kuolettamisehtona on väärä ja epäterveellinen ruokavalio. Outoa...
Kiitos ohjeistasi.
Ohjelman tekijä oli salin työntekijä, liittyessä sai kaksi personal trainer -ohjausta kaupan päälle. Minulla ei ole lymfaödeemaa, olkapään nivelongelmaa on kestänyt jo 10 vuotta eli ei liity syöpään millään tavalla. Minulla ei siis ole tukihihaakaan. Riesana ei ole käden turvotus vaan yliliikkuvuus.
PoistaOnkologisi voi sikäli olla oikeassa että keinotekoiset vitamiinit saavat elimistön immuunipuolustuksen tavallaan hyökkäämään niitä vastaan. Itse käytän vain luonnollisia vitamiineja. Tämä vitamiinijuttu on niin monimutkainen aihe että voisi tehdä siitä erillisen postauksen, ehkä jo tällä viikolla jos ehdin. Se ei ole totta, että kaikki mikä on elimistölle hyvää ruokkii syöpäsoluja. Jos epäterveellinen ruoka estäisi syöpää, minull ei olisi ikinä tullutkaan syöpää, koska söin ennen syöpää aika epäterveellisesti (sekaruokaa, karkkia, sipsiä, eineksiä). Sokeri, maito ja valkoinen vilja ruokkii syöpää. Terveellinen ruokavalio sen sijaan vahvistaa immuunipuolustusta, joka hyökkää syöpää vastaan. Kaikilla ihmisillä on syöpäsoluja elimistössään. Vain ne joiden immuunipuolustus on tarpeeksi vahva, säilyvät terveinä.
Tein noista vitamiineista nyt postauksen.
Poista