Sinkkiä vastustuskyvyn nostamiseen (ja rintasyövän leviämisen ehkäisyyn?)

Samalla kun sain Hyvinvoinnin tavaratalosta kokeiluun mehiläisvahakääreitä, sain myös pullollisen Bertil’s -sinkkiasetaattisuihketta (mainoslinkki). Olen odotellut, että saisin flunssan alkuoireita, jotta pääsisin kokeilemaan sen vaikutusta flunssan ehkäisyyn, mutta olen (onneksi) ollut täysin terve jo pidemmän aikaa. Eli flunssa-asioissa pääsen kokeilemaan tehoa vasta joskus myöhemmin. Toivottavasti perheemme säästyy myös influenssalta tänä vuonna, koska meillä ei ole rokotuksia. 

Suomessa valmistettu Bertil’s -suusuihke maistuu miedosti piparmintulle ja on makeutettu ksylitolilla ja stevioliglykosideilla. Valmiste on vegaaninen, gluteeniton ja sokeriton. Sinkkisuihketta voidaan käyttää akuuttiin tarpeeseen kolmen päivän tehokuurina vastustuskyvyn parantamiseksi. Vuorokausiannos sisältää yhteensä 80 mg sinkkiä sekä sinkkiasetaattina että bisglysinaattina. Kun sinkkiä suihkutetaan suuhun, sillä on välitön vaikutus suun ja nielun limakalvoilla oleviin taudinaiheuttajiin. Sinkkiä onkin flunssaoireiden alkaessa hyvä suihkutella suuhun useita kertoja päivässä. Aikuisille suositellaan neljää suihkausta kahdeksan kertaa päivässä kolmen päivän ajan.

Aloin käyttää sinkkiä lisäravinteena jo useita vuosia sitten, aika pian syöpädiagnoosin jälkeen. Yleensä käytän päivittäin tablettimuotoista sinkkiä. Käytän sinkkiä kahdesta syystä, ensinnäkin siksi, että se parantaa vastustuskykyä (mikä on olennaista myös syövän hoidossa) ja toisekseen siksi, että se heikentää elimistön kykyä hyödyntää ravinnon kuparia. Tämä toinen syy kuulostaa varmaan hyvin oudolta, koska riittävän kuparin saantia pidetään tärkeänä, ja jotkut syövät myös kuparia ravintolisänä. Kuparia haluan vähentää ainoastaan siitä syystä, että olen lukenut triplanegatiivisen syövän hoidossa ulkomailla käytetyistä copper-depletion -hoitokokeiluista. Tässä kokeellisessa  hoitomuodossa on saavutettu aika hyviä tuloksia nimenomaan triplanegatiivisen rintasyövän osalta.

Tässä pari linkkiä aiheesta.

tutkimus: https://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.35.15_suppl.2557

kansantajuisempi lehtijuttu: https://news.cancerconnect.com/breast-cancer/copper-depletion-may-reduce-spread-of-triple-negative-breast-cancer-o8hY6ueaBUKzeRhH-WXdUg/

Copper-depletion -hoidossa ei tietenkään vähennetä kuparia sinkin avulla vaan erään lääkkeen avulla, mikä on paljon tehokkaampaa. Lääkkeen nimi on tetrathiomolybdate (TM). Yritin useita vuosia sitten saada sitä yksityisen lääkäriaseman onkologilta syövän leviämisen ehkäisemiseen, mutta hän piti hoitomuotoa liian kokeellisena. Niinpä päätin siis vähentää kuparia sisältävien ruokien syöntiä ja ottaa päivittäisen sinkkilisän käyttööni. Onkologi oli sitä mieltä, että sinkkilisästä saattaa olla hyötyä kuparin vähentämiseen ja sitä kautta mahdollisesti myös syövän leviämisen ehkäisyyn. En tiedä, sanoiko hän niin vain plasebovaikutusten vuoksi, mutta siinä vaiheessa tarvitsin plaseboa ja oikeastaan ihan mitä vain, mitä pystyin tekemään osallistuakseni itse siihen, ettei syöpä leviäisi. Tämä oli yksi lukuisista keinoistani, ja olen jatkanut sitä yhä.

Vitamiinit ja lisäravinteet

Käytän niin paljon luonnollisia lisäravinteita ja vitamiineja, että tarvitsen niille dosetin, ettei joka päivä tarvitse availla montaa purkkia ja miettiä, mitä on mahtanut jo ottaa. Minulta on pari kertaa kysytty yksityisviesteillä, mitä lisäravinteita ja vitamiineja käytän ja viimeksi eräs lukija pyysi tarkkoja linkkejä, mistä ostan ja mitä merkkejä.

HHI:n mukaan tärkeintähän vitamiineissa on se, että ne ovat luonnollisia (esimerkiksi kasviksista ja hedelmistä peräisin). Keräsin lukijalleni Iherb-tilauksistani listan ja jaan sen nyt myös täällä blogissa, mikäli asia kiinnostaa muitakin. 

Tässä listaa mitä ostan iHerbistä:

Amazing Grass, Green SuperFood, Chocolate Drink Powder

Sunwarrior, Classic Protein, Raw Vegan Superfood, Vanilla

Healthy Origins, Organic Chlorella
 
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Zinc

Paradise Herbs, Turmeric

Nature's Way, Nettle Leaf

Garden of Life, Vitamin Code, RAW D3, 5,000 IU


Garden of Life, MyKind Organics, B-12 Organic Spray

California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex

Now Foods, Saccharomyces Boulardii

Maine Coast Sea Vegetables, Organic

Maine Coast Sea Vegetables, Dulse


Jos käytätte iHerb-koodiani HTF016, saatte alennusta ensimmäisestä tilauksestanne.
Muistakaa tullirajat, jos ostatte iHerbistä!

Metsä

Alkusyksy on lempivuodenaikani. Parasta syksyssä on metsä ja metsän antimet. Tänä syksynä olemme menneet monta kertaa viikossa joko töiden jälkeen tai viikonloppuna metsään koko perheen voimin. Lapsi, joka ei jaksa kävellä päiväkodista kotiin, kävelee metsässä reippaasti useita kilometrejä ja etsii innoissaan sieniä. 

Pakastin on jo ihan täynnä mustikoita, joten onneksi mustikka-aika alkaa olla ohi. Nyt ollaan kerätty kantarelleja, suppilovahveroita ja herkkutatteja. Oli hienoa nähdä, kun ruoan suhteen melko nirso poikani söi eilen ison annoksen herkkutattirisottoa itse löytämästään sienestä tehtynä.

Luin jostain, että lyhytkin oleilu metsässä parantaa immuunipuolustusta ja vähentää stressiä. Ainakin stressin vähenemisen olen huomannut itse. Syöpäkontrolli on taas tulossa ja alan jo pelätä tuloksia ihan eri tavalla kuin vaikka muutama viikko sitten. Elämä on nykyään kontrollista toiseen elämistä. Kontrollit ovat minulla puolen vuoden välein. Mitä pidempi aika seuraavaan kontrolliin on, sitä vapaammin voi hengittää ja kaikki tuntuu olevan ihan hyvin. Kun kontrolli lähenee, alkaa ahdistaa ja kaikenlaiset kivut hyökkäävät päälle. Metsäreissu palauttaa mielen aina rauhallisemmalle tasolle ja huomaa, että on elossa ainakin nyt, tällä hetkellä. Terveenä. 

Mustikka-tattari-raakapuuro

Käänteinen (violetti) vihersmoothie

Smoothien ainekset

En oikein ymmärrä näitä nykyisiä vihersmoothiereseptejä, joihin törmää nykyään vähän joka puolella. Niissä on paljon kaikkea epäterveellistä (lue: sokeria, myös hedelmien oma sokeri) ja sitten esimerkiksi pieni kourallinen pinaattia tuomassa vihreän värin. Tällainen reseptiikka on esimerkiksi yleistä: appelsiinimehua, 2 banaania, hieman hunajaa, hunajamelonia ja kourallinen pinaattia/persiljaa. Väristä tulee ehkä vihreä, mutta pelkkä värikö on terveellisyyden tae? 

Itse teen vihersmoothieni käänteisesti. Vihreä väri jotenkin ällöttää minua smoothieissa oli maku sitten mikä tahansa. Pidän enemmän marjojen värisistä smoothieista, kuten pinkeistä ja liiloista juomista. Eli smoothieni koostuu lähes kokonaan vihreistä aineksista, mutta ”värjään” sen lopuksi kourallisella jäisiä mustikoita, jotta se näyttäisi herkullisemmalta.

Tätä smoothieta teen esimerkiksi niinä aamuina, kun en jaksa/ehdi tehdä aamumehuja. Teen sitten illalla vähän runsaammat mehut. Tämä smoothie on siitä hyvä, että se toimii myös aamiaisena, koska se pitää hyvin nälkää proteiinijauheen ja chiansiementen ansiosta.

Oma violetti vihersmoothieni sisältää yleensä näitä:

-          yksi sellerinvarsi

-          puolikas kurkku

-          noin puoli litraa herneenversoja

-          palanen tuoretta inkivääriä

-          1 tl kurkumamaustetta

-          kourallinen jäisiä kuusenkerkkiä pakastimesta

-          pakastepinaattikuutio

-          1 rkl chiansiemeniä

-          mitallinen sun warrior –proteiinijauhetta

-          mitallinen Green superfood –jauhetta

-          1 tl reishijauhetta

-          3 tl kuivattua nokkosta

-          yrttejä, esim. persiljaa

-          0,5 tl kelp-hiutaleita

-          kourallinen jäisiä mustikoita

-          suodatettua vettä